Як повернути форму після свят?
- 12-01-2018, 19:39
- Новини / Цікаві новини
- 0
- 45
Набрали кілька кілограмів впродовж зимових свят? Очистити організм від токсинів та позбутись від зайвих кілограмів допоможе спеціальна детокс-дієта. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Детокс-дієта
Меню дієти:
1 день: будь-які фрукти, 1.5 л молока.
2 день: 500 г сиру, 1,5 л кефіру, 1 л соку (крім виноградного та бананового).
3 день: 1 л мінеральної води без газу, 1,5 л кефіру, овочевий салат в будь-якій кількості без олії.
4 день: 5 картоплин, зварених у мундирі без солі, 1,5 л кефіру, 250 г сиру.
5 день: 1 кг яблук, відварна риба, 1,5 л кефіру.
6 день: 500 г відвареного м'яса, 1,5 л кефіру, 1 л. соку (крім виноградного та бананового), салат.
7 день: 1,5 л кефіру, 500 г сиру.
Важливо! Пити вам доведеться як завжди близько 2-х літрів води. І не забувайте про легкі фізичні навантаження.
Джерело
скачать dle 11.3
Детокс-дієтаМеню дієти:
1 день: будь-які фрукти, 1.5 л молока.
2 день: 500 г сиру, 1,5 л кефіру, 1 л соку (крім виноградного та бананового).
3 день: 1 л мінеральної води без газу, 1,5 л кефіру, овочевий салат в будь-якій кількості без олії.
4 день: 5 картоплин, зварених у мундирі без солі, 1,5 л кефіру, 250 г сиру.
5 день: 1 кг яблук, відварна риба, 1,5 л кефіру.
6 день: 500 г відвареного м'яса, 1,5 л кефіру, 1 л. соку (крім виноградного та бананового), салат.
7 день: 1,5 л кефіру, 500 г сиру.
Важливо! Пити вам доведеться як завжди близько 2-х літрів води. І не забувайте про легкі фізичні навантаження.
Джерело
скачать dle 11.3
