Розміщення реклами тут - +380 (98) 607 99 77
» » » Як покращити своє здоров’я за 30 хвилин: вчені назвали спосіб

Як покращити своє здоров’я за 30 хвилин: вчені назвали спосіб

Як покращити своє здоров’я за 30 хвилин: вчені назвали спосіб
Більшість людей вважають, що для спортивної фігури і хорошої фізичної форми потрібно докладати багато зусиль, але справді підтримати м'язовий тонус допомагає просто ходьба.

Вчені довели, що лише 30 хвилин ходьби в день допомагає поліпшити фізичне та психологічне здоров'я, пише The Siver Times.

Якщо організму недостатньо руху, то існує ризик розвитку метаболічного синдрому. Побороти цю проблему зможуть регулярні прогулянки та кардіо-навантаження.

Щоденна 30-хвилинна ходьба допоможе продовжити молодість. Все тому, що такий вид активності може продовжувати частину ДНК – теломери – кінцеві ділянки хромосом.

Погулянки також знижують розвитку з віком хвороби Альцгеймера. Вони також підвищують здатність до навчання, його пізнавальну функцію.

30-хвилинна ходьба допомагає зробити людину більш щасливою, у порівнянні з тими, хто веде сидячий спосіб життя. Вчені довели також, що фізична активність збільшує тривалість життя.

Щоденні прогулянки здатні зміцнити очні яблука. Вони також допомагають позбутися від очного тиску, таким чином. Це допомагає у боротьбі проти глаукоми (захворювання, яке призводить до сліпоти).

До слова, незалежно від тривалості відносин, їх особливостей і проявів почуттів, заняття йогою покращують сексуальне життя і несуть гармонію у стосунках.




ІНШІ НОВИНИ

Коментарі

Інформація
Відвідувачі, які знаходяться у групі Гости, не можуть залишати коментарі до цієї публікації.
Погода
Погода у Сваляві

вологість:

тиск:

вітер:



«    Вересень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930